Não fiz nada do que eu dizia que faria se tivesse
tempo.
Não mudei, entretanto, minhas rotinas de cuidados:
curto mais meus banhos, me arrumo, compro roupas online e produtos pessoais,
cuido do cabelo e continuo sendo vigilante, porque estar em casa nunca me faria
prescindir da higiene e da arrumação, porque não são coisas que faço por
obrigação. Gosto do meu cabelo cheiroso e arrumado, dos lábios hidratados, do
cabelo com cor definida, do corpo com disposição e, sabendo a idade que tenho,
sinto muita falta da academia e não deixo de me mexer em casa, com exercícios.
A academia me faz uma falta que eu nem sei dizer o
quanto.
Muito sinceramente, nesta quarentena aprendi uma
coisa sobre os produtos que movem nossas vaidades: primeiro no tocante aos
dermocosméticos. Vamos lá:
1) O hidratante baratinho, vendido no supermercado (seja o Nívea da latinha
azul, sejam os medianos da L’óreal ou os básicos da Avon (Accolade,
por exemplo), funcionam, desde que sua intenção seja obter hidratação e
umectação. Então, até uma pele ressecada vai aparentar estar lubrificada e
hidratada. Não se pode exigir mais do que isso.
) 2) O
dermocosmético de marca altamente qualificada (Eucerin, Vichy, La Roche, Roc,
etc.) funciona muito bem, tem poder de penetração na pele acima dos demais, mas
nenhum anti-idade reverte rugas ou marcas de expressão e, também, não preenche
sulcos. Nenhum. Para estes casos, só procedimentos cirúrgicos mesmo (ácido
hialurônico, por exemplo). Se me perguntarem se os dermocosméticos funcionam,
direi que sim. Todavia, não acreditem nas embalagens: resultados só são notados
com 90 dias de extrema disciplina de uso, funcionam na limitação pertinente a
um creme ou sérum.
) 3) Cosméticos
medicamentosos, ou seja, ácidos em geral (vitamina C é ácido ascórbico, por
exemplo; Tretinoína e outras formas – ou seja variações do ácido retinóico)
funcionam a contento, sim. Fazem as manchas desaparecerem, fazem rejuvenescer,
a tal ponto que a pele descama para dar lugar a outra. Aqui eu estou citando.
Isto não é uma receita, mas um comentário. Portanto, dermatologistas e
farmacêuticos que saibam prescrever doses, usos isolados ou combinados, se
contarem com a colaboração do paciente, realmente vão entregar uma pele linda à
pessoa. Mas, aí vem o de sempre: a pessoa precisa colaborar, cumprir os ritos,
usar filtro solar, sair da preguiça. Ah, o tempo, sempre o tempo: antes de 45 a
60 dias, nada aparece de significativo. Os processos biológicos são lentos. E
se a pessoa parar o uso nos primeiros instantes de melhora, nada feito!
4) Massagens
corporais funcionam, mas não fazem perder peso. Cremes e géis de pimenta negra,
cafeína ou qualquer blend que você escolher, vai ajudar a definir sua
silhueta. Quem souber fazer massagem em si mesmo (a), no abdômen, por exemplo,
mantendo a disciplina, vai ver a barriga diminuir e até o trato intestinal
agradecerá, pois facilita a digestão de fora para dentro, a partir do momento
em que contribui para a ativação do local e da vascularização na área.
Drenagem
linfática ou qualquer outra massagem bem feita ajudará a desinchar, a liberar
líquidos retidos, como se fosse uma ajuda às veias. E por aqui acaba o milagre.
Liberar líquidos e toxinas retidas passa a sensação de perda de peso, porque,
afinal, têm peso.
O que uma
massagem modeladora faz? Arruma a gordura. É como se a gente passasse a se
achar mais alto não porque cresceu, mas porque reeducou a postura, arrumou a posição
do corpo. Assim, as medidas perdidas são, na verdade, uma organização de
tecidos. É por isso que as cintas funcionam, os espartilhos e suas variações
funcionam, porque têm efeito “ortopédico”.
No lado ruim,
também: quem carrega bolsas num lado do corpo, tende a ter aquele lado, principalmente
o ombro, mais caídos que o outro; se você usar calcinha de lateral fina, que
marca gorduras do quadril ou usar calça baixa que divida adiposidades laterais,
com o tempo o seu corpo exibirá as marcas do molde.
5) O
uso tópico de medicamentos e suplementos por via oral, funcionam? Se forem
suplementos isolados ou combinados com vistas ao ganho de massa muscular e queima
de gordura, funcionam, levam tempo e variam conforme a pessoa. Para algumas,
não altera nada. Sozinhas, sem exercícios e sem moderação na alimentação, muito
menos.
6) Falando
do mesmo item, porém com foco em produtos específicos para a celulite, tratando
de um que eu experimentei (Equaliv Cell Firm), funciona de forma
limitada e após 90 dias de uso. As celulites não vão embora, mas são atenuadas
e possivelmente não vão se multiplicar além das já existentes. O produto citado
é uma combinação de vitaminas, com óleo de cártamo e óleo de uva, composição
suave, sem princípios agressivos que resulte em efeitos colaterais danosos,
exceto para quem tem alergia a alguma coisa da fórmula. Em mim, atenuou as
celulites, ajudou a regular o ciclo menstrual e melhorou meu cabelo.
7) Também
experimente o Svelim. Adorei. Com 45 dias eliminei um quilo e meio, que
era mesmo excedente. O produto é à base de café verde, cromo e óleo de cártamo.
Em mim não deu insônia, ajudou na digestão e me deu mais disposição para manter
a rotina de exercícios em casa. Eu uso apenas uma cápsula ao dia justamente para
não emagrecer além do desejável. Como não sou apaixonada por doces, refrigerantes
e frituras, não respondo quanto a controle do apetite. Então, digamos que o
Svelim é um combustível e a gente, o veículo. Um ajuda a por o outro em
movimento. Porém, sem movimentos, não se sai do lugar.
8) Exercícios
em casa funcionam. A dica fundamental é criar rotina – a parte mais difícil, eu
sei – a intensidade deve ser compensada pela duração. Ninguém precisa se
agredir, se submetendo a movimentos dolorosos ou desconfortáveis. Basta a boa
execução.
Aparelhos farão falta,
claro, mas a isometria dá conta de muito. Parar é pior. Minha dica pessoal:
faça seus aeróbicos antes de deixar rodar o filme do exercício a ser seguido.
10 minutos com polichinelos, corda, saltos, o que você decidir; mais os 25
minutos ou mais do vídeo que você acompanhar. Use o cabo da vassoura para dar
correção de postura na hora de fazer agachamentos; faça abdominais infra e veja
que, depois de pouco tempo o resultado aparece.
Depois comento sobre outros aspectos, mas não posso
deixar de frisar: o espaço deste blog não é de prescrição e obrigatoriedades:
conto minhas experiências, minhas opiniões e tudo tem contexto. Portanto,
refiro-me à minha vida. O que cada um faz da sua, não me compete. Tem
profissionais da área dermatológica, da fisioterapia, da nutrição, da educação
física, que podem responder profissionalmente sobre as coisas específicas.
Igualmente, aqui é um blog. Vem que quer. A
internet dá outras opções, portanto, ninguém é obrigado a estar lendo o que não
gosta, não é? A liberdade é linda, não desperdice a sua!
